Corsi di yoga collettivi e individuali
Corsi di yoga collettivi
Vengono proposti, a seconda delle sedi, corsi diurni, in pausa pranzo, serali ed altre attività specifiche (EVENTI). Il corso collettivo permette al tempo stesso una pratica personale e un legame al gruppo. Il gruppo è di stimolo per i debuttanti e permette a chi pratica da tempo di rinnovare ogni volta un’attitudine nuova all’ascolto, senza automatismi. In ogni corso collettivo il numero degli allievi è limitato e sempre tale che l’insegnante possa osservare ciascuno e dare indicazioni individualizzate o proporre adattamenti alle posture quando ve ne è la necessità
Yoga del risveglio (mattina presto)
Attività di posture e respirazione cosciente mirata a risvegliare il corpo consentendogli di conquistare elasticità, forza e stabilità che doneranno una sensazione gradevole di benessere per tutto il giorno. Un pieno di energia per cominciare la giornata con il sorriso.
Yoga in pausa pranzo
Pratica di posture, respirazione cosciente e rilassamento, con l’obiettivo di realizzare una vera pausa, sia mentale che fisica, ed essere pronti a riprendere con rinnovata energia, serenità e concentrazione la restante parte della giornata.
Corsi di yoga individuali
Secondo la tradizione indiana dello yoga il rapporto tra maestro e allievo è sempre individuale. In Occidente, secondo l’insegnamento di Desikachar, l’incontro individuale permette di:
- conoscere i desideri e i bisogni dell’allievo;
- privilegiare un lavoro su una particolare zona del corpo;
- approfondire determinate posture e prevedere adattamenti individualizzati;
- sperimentare alcune tecniche di respirazione in particolare;
- creare delle lezioni personalizzate che possono essere riprodotte in autonomia dall’allievo;
- affrontare argomenti della filosofia yoga;
- venire incontro ai bisogni della persona in termini di disponibilità di giorni e orari o difficoltà di spostamento.