Yoga in azienda
«Lo yoga che fa bene ai collaboratori (e conviene all’azienda)» è il titolo di un interessante articolo del Sole 24ore del 20 ottobre 2018. Il tema fondamentale – vi si legge – è la gestione dello stress: «lo stress incide tanto sulla vita delle persone che sui costi per l’azienda in termini di assenze, malattie (lo stress riduce le difese immunitarie), burnout, peggioramento delle relazioni tra le persone». Viceversa la pratica di posture specifiche, di tecniche di respirazioni appropriate «(nella consapevolezza che il respiro agisce sul sistema nervoso e condiziona gli stati mentali) e meditazione, riduce le tensioni fisiche e mentali, rafforza il corpo, potenzia la volontà e apre la persona a dimensioni inusuali legate all’intuizione».
Insomma, in linea con numerosissime esperienze effettuate nell’ultimo decennio e corroborate da ricerche scientifiche che mostrano i reali benefici della collaborazione tra yoga e azienda (indagine McKinsey- Valore D), Yoga Terra e Cielo propone ai soggetti interessati collaborazioni e convenzioni che mirano, a partire dall’ascolto delle esigenze dell’azienda, a trovare formule efficaci per quest’ultima e per i lavoratori.
Un esempio: la pianificazione di un’esperienza pilota di qualche mese durante i quali alcuni dipendenti (da 10 a 20) si ritrovano, una volta alla settimana, in una sala sufficientemente ampia da contenere un tappetino ciascuno, per sperimentare gli effetti della pratica yoga. Le fasce orarie possono essere variabili: la mattina presto prima di entrare in ufficio; in pausa pranzo; nel pomeriggio dopo aver concluso l’ultima riunione e avere spento il pc.
Alle aziende nelle quali non è possibile che i dipendenti pratichino in loco, Yoga Terra e Cielo propone convenzioni in modo tale che i lavoratori possano recarsi, individualmente o in gruppo, nelle strutture dove si effettuano corsi di yoga Terra e Cielo. Alcune convenzioni possono essere stipulate direttamente con i Cral.
Yoga on-line per chi lavora in smart working
La sala di Yoga on-line può diventare un vero toccasana per chi si trova, con già molti mesi di smartworking sulle spalle, a provare una certa demotivazione unita a difficoltà di concentrazione, sofferenza per la mancanza di un confronto vis-à-vis con i colleghi e altre difficoltà connaturate a questa tipologia di lavoro. Se poi uniamo a ciò il rallentamento, se non l’interruzione dell’attività fisica, sport o palestra che prima costituiva un’importante consuetudine per la salvaguardia della salute il quadro è completo.
Ciò era già stato evidenziato nella primavera del 2020, come riportano i dati di una ricerca commentati in un articolo de La Repubblica del 14 maggio 2020 intitolato “Il burnout è in agguato, anche a casa: ….la ricerca dimostra che dobbiamo usare questo tempo anche per curare il nostro benessere emotivo e psicologico, tanto quanto la nostra salute fisica. Il 18% dei lavoratori ha riferito che la propria salute mentale è stata influenzata negativamente dal fatto di lavorare da casa. Il 27% dei lavoratori ha difficoltà a dormire, il 22% prova una qualche forma di ansia, mentre un altro 26% sente di non essere concentrato durante il giorno. Se questa situazione continua a non essere gestita, commentano gli psicologi, i lavoratori potrebbero iniziare a provare un senso di burnout.
Yoga Terra e Cielo propone dunque alle aziende, anche in questa delicata fase, di accompagnare i lavoratori nell’occuparsi del proprio benessere psico-fisico attraverso la disciplina dello Yoga. Posture, respirazioni coscienti, meditazione costituiscono infatti un antidoto agli stati di malessere sopra citati e un’attività di prevenzione volta alla tutela della salute.
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