L’essere studente comporta di per sé l’essere sottoposti a continue verifiche che mettono alcuni in una situazione quasi perenne di ansia da prestazione. L’avvicinarsi della fine dell’anno o degli esami di fine ciclo inducono ancor più un aumento del livello di stress. La capacità di rilassarsi, di affrontare le prove (della scuola e della vita) con fiducia in se stessi e senza eccessiva ansia è un’attitudine che non nasce da sé ma si coltiva giorno per giorno. Nello yoga e nella meditazione si trovano strumenti adatti a tale scopo che si possono facilmente apprendere e riutilizzare per conto proprio ogni volta che si ritiene utile farvi ricorso.

“Yoga Terra e Cielo”, in linea con numerosi studi ed esperienze condotte in Italia e all’estero sul tema, propone alcuni  incontri di 45 minuti nei quali i ragazzi, attraverso tecniche di yoga e rilassamento specificamente pensate allo scopo e all’età dei partecipanti, vengono invitati progressivamente a prendere coscienza del proprio corpo e degli stati di tensione che lo abitano, a scoprire ed utilizzare il potente strumento della respirazione come mezzo per focalizzare l’attenzione e calmare lo stato di stress.

I ragazzi acquisiscono dunque la capacità di:

• distaccarsi per qualche momento dalle attività della vita quotidiana per prendere contatto con se stessi;
• utilizzare il movimento, la respirazione e l’immobilità (nel rilassamento guidato) quali strumenti efficaci e alla portata di tutti per sviluppare la concentrazione, imparare a gestire stati di stress e affrontare con più serenità gli impegni scolastici.

Il percorso sarà attivato per gli studenti delle scuole superiori nei mesi di aprile/maggio 2020, nella sede dei corsi di yoga del Dopolavoro di Cassano d’Adda. Per informazioni visita la pagina contatti.